如何预防和治疗常见的家庭传染病如感冒流感等
在日常生活中，家中成员间相互接触频繁，容易发生各种传染病。虽然许多疾病可以通过药物治疗，但预防总是比治疗更为重要。因此，了解并掌握一些必须知道的生活常识对于保护自己和家人的健康至关重要。
首先，我们要认识到常见的家庭传染病如感冒、流感等，其主要原因是细菌或病毒入侵人体。在家里，如果有一个人患上了这些疾病，它很可能会迅速蔓延给其他人。这时，最有效的预防措施之一就是保持良好的个人卫生习惯。
个人卫生习惯包括但不限于：勤洗手。使用肥皂和水清洁双手至少20秒，或使用含有至少60%酒精的手消毒剂。特别是在用餐前后，以及接触了可能带有细菌或病毒的物体之后，都应该及时洗手。此外，每次打喷嚏或者咳嗽后都应用纸巾遮住口鼻，并立即丢弃，然后再洗手，这样可以减少飞沫传播疾病的风险。
其次，要注意室内空气质量。如果室内空气质量差，不仅易引发呼吸道疾病，还能使免疫力下降，从而增加受害于各类传染性疾病的风险。因此，定期通风换气，对抗生素污染源进行清除，以及使用空气净化器都是维护良好室内环境必不可少的一部分。
另外，在食物处理上也要格外小心。不正确地保存食物会导致食品变质，从而成为细菌滋生的温床。而且，一些未经适当煮熟或烹饪的人类排泄物就餐品，也可能携带致命性的寄生虫，如轮状弧菌、沙门氏菌等，因此一定要确保食材经过适当烹饪才能食用。
此外，对于那些对免疫系统造成压力的因素也需要警觉，比如过度疲劳、长时间缺乏充足睡眠以及饮酒过量等都会削弱身体抵抗力，使得我们更容易受到各种微生物攻击。此时，更需注意均衡饮食，加强体育锻炼，以增强自身免疫力。
如果已经被某种感冒或流行性感冒所困扰，那么合理采取以下措施可帮助缓解症状并加速康复：
保持休息，让身体充分恢复。
饮食多吃富含维生素C和E以及矿物质（如锌）的食品，如新鲜水果、新鲜蔬菜、坚果、小麦胚芽等。
使用非处方药来缓解症状，如止痛药以控制发烧和头痛。
如有必要，可服用抗生素，但应根据医生的建议选择合适类型与疗程，因为不恰当使用抗生素可能会产生耐药性问题。
最后，无论如何都不能忽视专业医疗意见。当感觉身体出现异常情况时，务必尽快咨询医生，以便得到准确诊断并获得适宜治疗。如果不是严重的情况，可以考虑寻求社区诊所服务，他们往往提供快速而经济高效的一般医疗支持。
综上所述，与家庭中的其他成员分享知识并共同努力实施这些生活常识，是保证大家健康避免被轻易击倒的小步骤。一旦学会了这些基本原则，就能够在日益忙碌且拥挤的地球上，为自己树立起一道坚固的心墙，即使面临着来自无数微小敌人的攻击也不怕他们靠近一步。
