适时饮茶，事半功倍！规律科学饮茶，健康迎接美好生活！以下是茶饮时间的建议：早上饭后适合喝茶，有效补水；晚上少量饮茶，以免影响睡眠。建议大家科学饮茶，享受健康的生活！早午餐后适合适量饮茶，茶水有助于缓解便秘、降血压等，但空腹饮茶不利健康。早餐后喝淡茶，避免喝花茶过敏或者失眠。午餐后1-3点最适合喝茶，可选绿茶、青茶等，有利于身体调理和预防感冒，注意三高人群喝茶更好哦！晚餐后可适量喝晚茶，能促进肠胃蠕动，选择红茶有助于提高睡眠质量。晚上八点半左右喝茶有益维护免疫系统，可选择普洱茶有助于消化和温暖胃部。饮醉时不宜喝浓茶。喝醉时不宜喝浓茶，容易对心脏造成负担，可选择醋或者水果缓解醉酒状态。长期服药期间不宜饮茶，茶会降低药性，影响治疗效果。
